【スマホを見過ぎると夜眠れなくなる!?】

PC・スマホの使用で睡眠不足に!?

電車の中や、彼氏との会話に沈黙した時など

 

暇さえあればなんとな〜くスマホを見てしまってはいませんか?

 

実はスマホやPC画面からはLEDライトというが発せられていて

 

この光が夜型体質を作り上げ

 

夜なかなか寝付けなくなる原因になるんだそうです。

 

夜寝つけず睡眠不足・・・という心当たりがある人は

 

少しPCやスマホの使用を控えるようにした方がいいかもしれません。

 

夜寝つけず夜型になると、今度はうつ症状を引き起こすリスクも出てくるのだとか。

 

私の場合はいくらスマホ・PCを使っても毎日眠過ぎて困ってる状態ですが

 

スマホ&PCはどうやら睡眠不足の原因になりがちのようですね〜。

 

睡眠不足なんかになったら余計カラコンの使用に支障が出そう・・・

 

目が痛くなりそうですよねww。

 

みなさんもご用心を!!